興味深い記事を見つけました。 headlines.yahoo.co.jp まさかあのトップアスリート内村さんも一日一食だったんですね 知らなかった。。 自分も一日一食を実践して今はようやく慣れて当たり前になってきました。 しかし感覚としては、お勧めする方は例えば自…

テストステロンアップのための筋肉増強がマイブーム 40代バツイチ単身さぶちゃんです 筋肉さんの良質なエサとなる チキンをハニーマスタード味で食す！！ 今日はずぼらなオッサンの自分でもできる 低糖質高たんぱく質 小粋なハニーマスタードチキンをクッキ…

さわやかなオッサンたるもの 自らの身体を常にベストコンディションに キープするべし それにより心も常にゴキゲンキープで 常にさわやかにゴキゲンに コミュニケーションできるのだ 健全な肉体のために さわやか筋肉のために さわやかたんぱく質摂取！ とい…

先日 ニュースの特集で 『ビーガン』についてやっていました 興味深かったです ビーガンとはベジタリアン(菜食主義)の中で 肉を食べないプラス卵や乳製品も含め 動物由来のものを一切摂らない方々 ヨーロッパで私の想像以上に ビーガンが広まっていたんです…

糖質に関しては マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミックス) この本が非常に参考になりました。漫画なので読みやすいですね本当に食べ物ごとのイメージがわきやすく楽にダイエットできます。 糖質日本人の多くが 気づいていないところであ…

一日一食を実践なうな 40歳バツイチのオッサンです。 一日一食で果たして さわやかさアップして若返って かんきつ系になれるか！？ 検証しております。 三か月でだいぶ慣れてきました。 具体的に 実際の私の一日の タイムスケジュールです。 6：00 起床 朝風…

さて、前回の続きから 一日一食するとどうなるか？ 船瀬さんの著書より以下。 一日一食健康法の15メリットをあげましょう。① 糖尿病などの悩みがいつの間にか消えてゆく。(毒素の引き起こす慢性病がデトックス効果で消えてゆきます)② 病気にかかりにくくなる…

オッサン猛烈に 若返りたい！ ピッチピチのあの頃に戻りたい！ できちゃうかも。。 てことで世間でも浸透しつつある サーチュイン遺伝子。 サーチュイン遺伝子 - Wikipedia いわゆる若返り遺伝子です。 これを起動させる方法はズバリ 空腹！！ だそうです。 …