糖質日本人の多くが気づいていないところであまりにも多くの人が『糖質中毒』だと思うのです。 糖質の仲間お米(特に白米) 小麦粉 砂糖 でんぷん 清涼飲料水 コンビニ飯の原材料の多くに白砂糖の記載‥ 中毒性のある糖質は様々な現代病を引き起こしていると言…

一日一食がすっかり身につきました 思えば４年くらいかかっているかも。 さて一日一食にして何がメリットかといえば なんか体調不良がなくなったという点が 一番大きいです 先日飲み会で 思いっきり風邪をひいている人と 同席して やんややんや 楽しく呑んで…

興味深い記事を見つけました。 headlines.yahoo.co.jp まさかあのトップアスリート内村さんも一日一食だったんですね 知らなかった。。 自分も一日一食を実践して今はようやく慣れて当たり前になってきました。 しかし感覚としては、お勧めする方は例えば自…

テストステロンアップのための筋肉増強がマイブーム 40代バツイチ単身さぶちゃんです 筋肉さんの良質なエサとなる チキンをハニーマスタード味で食す！！ 今日はずぼらなオッサンの自分でもできる 低糖質高たんぱく質 小粋なハニーマスタードチキンをクッキ…

さわやかなオッサンたるもの 自らの身体を常にベストコンディションに キープするべし それにより心も常にゴキゲンキープで 常にさわやかにゴキゲンに コミュニケーションできるのだ 健全な肉体のために さわやか筋肉のために さわやかたんぱく質摂取！ とい…

先日 ニュースの特集で 『ビーガン』についてやっていました 興味深かったです ビーガンとはベジタリアン(菜食主義)の中で 肉を食べないプラス卵や乳製品も含め 動物由来のものを一切摂らない方々 ヨーロッパで私の想像以上に ビーガンが広まっていたんです…

かんたん高たんぱく質料理ということで 今回は豚肉のうまみ＆白菜の重ね重ね ミルフィーユ鍋を もやしを敷くことで蒸し料理に 水入れないでうまみ凝縮ねらいで つくりました。 切る時間を含め１７分！ 二人分 【材料】 豚バラスライス １８０gくらい 白菜 １…

40歳バツイチ さわやかなオッサン 極み を目指す さぶちゃんです！ 今回は 「白髪をコトダマで黒くできるか！？」 と でっかく出てみました。はい。 40歳になり徐々に白髪が・・ 一番急激に増えたのは最近の 離婚するしないのひと悶着 からの 調停裁判やらの…