テストステロンアップのための筋肉増強がマイブーム 40代バツイチ単身さぶちゃんです 筋肉さんの良質なエサとなる チキンをハニーマスタード味で食す！！ 今日はずぼらなオッサンの自分でもできる 低糖質高たんぱく質 小粋なハニーマスタードチキンをクッキ…

最近筋トレを始めました！ なぜ 40歳から 筋トレか！？①一日一食にすると筋肉から落ちてしまうので 維持しなければいけない ということなので、 一日一食でせっかく 脂肪が落ちていくので さらに自動脂肪燃焼器である 筋肉さんを育てていくことに 何ら迷いは…