さわやかなオッサンたるもの 自らの身体を常にベストコンディションに キープするべし それにより心も常にゴキゲンキープで 常にさわやかにゴキゲンに コミュニケーションできるのだ 健全な肉体のために さわやか筋肉のために さわやかたんぱく質摂取！ とい…

かんたん高たんぱく質料理ということで 今回は豚肉のうまみ＆白菜の重ね重ね ミルフィーユ鍋を もやしを敷くことで蒸し料理に 水入れないでうまみ凝縮ねらいで つくりました。 切る時間を含め１７分！ 二人分 【材料】 豚バラスライス １８０gくらい 白菜 １…

さわやかなオッサンたるもの さわやかに厨房に立つべし でも面倒な手の込んだ料理はしたくなーい 誰でもできる さわやかな かんたん肉豆腐紹介します！！ これは低糖質ダイエットにも効果的 栄養マウンテンです 豆腐中心の高たんぱく質なやーつ 鍋に具材を置…