オナ禁16日経過！！
ようやく霧が晴れてきたような感覚です！
12日、13日目の呪いが何ターンかありましたが
峠を越えたといってよいでしょう(笑)
しかしこの先も
いきなりフッと魔が差す
魔の時間はこれからもありますので
気を付けていきたいと思います。
続けるコツは
①一人の密室時間を作らない
②自分の魔の時間を知る
③インターネットから有害サイト排除！
④インスタント食品、コンビニ飯とらない
自分が無意識にムラムラする時間と
自分の思考のクセを知るのって大事だと思います
私の場合は
朝起きた時ムラムラしていることが多いですな
この時間に魔が差す余地を与えないこと
そのために
筋トレ
風呂で汗かく
とやっております
汗かいて水シャワーして
爽快になると
ムラムラは完全に収まります！！
水シャワーは
覚醒した神聖な気分になりますな
また、自分のデータ上なので
みんなに当てはまるかわからないけど
コンビニご飯食べた翌日に
情欲を抑えきれずガーって‥
なってしまうことが多いです
なのでやはり自炊！めっちゃ大事です
自炊はオナ禁にかなり有効ですな
