やっちまいやした‥。 さかのぼること今朝‥ さっきか‥ いつもより早く目が覚めたんです それはそれはさわやかな朝でした 秋晴れの夜明けが世界の全てを祝福しているようでした 鳥たちのさえずり まだひとけのない街並み 窓を開けました スーッとひんやりした…

最近筋トレを始めました！ なぜ 40歳から 筋トレか！？①一日一食にすると筋肉から落ちてしまうので 維持しなければいけない ということなので、 一日一食でせっかく 脂肪が落ちていくので さらに自動脂肪燃焼器である 筋肉さんを育てていくことに 何ら迷いは…