究極のストレス回避方法
ストレスを感じる
状況に対面したとき
即座に
吐く息と一緒に
余分な力を解き放つ
次に吸って
また吐く息と一緒に
また先ほどの力を解き放った続きから
さらに余分な力を解き放つ
キラキラ キラキラ
金色に輝いて
素敵な香りと味を
漂わせる自分を感じて
その自分に
ありがとう
これは植原紘治さんの著書「るんるの法則」
に付属しているCDで
植原さんが怪しくw
唱えている内容です
ストレスを被る局面に出くわしたとき
究極な回避策だと思い実践しています
相手をどうこうしようとやっきになるのではなく
とにかく身体の、心の
力をゆっくりゆるめて
何はともあれ
自分がキラキラしていることに集中する
これだけで問題は解決するんですか？
と疑問に思うでしょうけど
問題は問題として残ります
でもゆるんでゆるんで
もう一度問題を見ると
そんなに生死をわけるような
超 大問題ではないことに気づけます
大げさに考えなくなれます
問題を解決するというよりも
問題を問題と見る必要がないことに気づきます
まずは自分が今完全に満たされるために
自分が幸せになるために
お試しくださいまし！
