オナ禁9日目に入りました。 前回の失敗で 一つの重要な発見が出来ました これは失敗したからこそ オナ禁の効果を実感するものとなりました なんて言い訳になりますがw オナ禁期間に 人前で話す機会いわゆる プレゼンがありました 今思えば難なく うまくこな…
糖質に関しては マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミックス) この本が非常に参考になりました。漫画なので読みやすいですね本当に食べ物ごとのイメージがわきやすく楽にダイエットできます。 糖質日本人の多くが 気づいていないところであ…
一日一食を実践なうな 40歳バツイチのオッサンです。 一日一食で果たして さわやかさアップして若返って かんきつ系になれるか！？ 検証しております。 三か月でだいぶ慣れてきました。 具体的に 実際の私の一日の タイムスケジュールです。 6：00 起床 朝風…
やっちまいやした‥。 さかのぼること今朝‥ さっきか‥ いつもより早く目が覚めたんです それはそれはさわやかな朝でした 秋晴れの夜明けが世界の全てを祝福しているようでした 鳥たちのさえずり まだひとけのない街並み 窓を開けました スーッとひんやりした…
最近筋トレを始めました！ なぜ 40歳から 筋トレか！？①一日一食にすると筋肉から落ちてしまうので 維持しなければいけない ということなので、 一日一食でせっかく 脂肪が落ちていくので さらに自動脂肪燃焼器である 筋肉さんを育てていくことに 何ら迷いは…
↑ これ。i phone の無料アプリ 「〇禁タイマー」。 これでオナ禁日数管理します。 称号がレベルアップする感覚で 上がっていきます。 ちょっとした楽しみになりますね^^ 7日経過。 40代にしてオナ禁開始に至った 経緯を赤裸々に 説明いたしまする‥ そう。も…
さわやかなオッサン極みのための！！ 男子限定の秘儀 オナ禁！！ 断射してみたのでアール。 4日経過。 「ズビビビッ！！ ズバッシャーーー！！！」 (意味は無し) いきなり なぜオッサン オナ禁か。 このタイミングで。 説明しよう！ テストステロンを高め さ…
帝王のホルモンとも呼ばれる テストステロン値。 テストステロン値 高そうな人 と言えば‥ 敏腕経営者世のリーダーになる人時代を創ってきた人 キン肉マン 冴羽獠(知ってる人は我々オッサンの証w) 共通するのはバイタリティーあふれいつも元気 声がでかい そ…
さわやかなオッサン極みになりたし！ そしてそんな さわやかなオッサン達で 世を巻き込み 日本中を 世界中をそして宇宙中を ゴキゲンにしたい！ 今日もそんな世界を目指す 40歳バツイチ単身のオッサン さぶちゃんです！ さわやかさにはいつも 元気であること…
40歳バツイチの単身ボーイ まだまだもぎたて果実！ 言ったもん勝ち さぶちゃんでーす！！ 軽いほうを選ぶからの続き。 きっと重いほうを選ぶ選択って気づかないと自然としてしまう習慣が皆あると思います。 朝起きたら「あー、だる」「もっと寝てたいわ」一…
コンチャス！ 40歳バツイチ単身のオッサン さぶちゃんです！ いつも軽やかに エレガントに さわやかなオッサンの極み そうありたい！ 今朝、お風呂タイムではっときた言葉。 「軽いほうを選ぶ」 これさわやかなオッサンの極みであるためにめっちゃ大切な選択…
さわやかなオッサンの必要十分条件！！ ゴキゲンであること！ 極論、どんなに不機嫌な人々に囲まれようと不幸のどん底の人々に囲まれようとまた不幸な環境に置かれようと(極貧だったり大病だったり 無人島にぽつんとひとりだったり)どんなときもゴキゲンにし…
き く あ という言葉は 競わない 比べない 争わない の3つのコトバの頭をとった 小林正観さんの造語です。 自分が幸せになるために大事な心得ですね 私はさらにその正観さんの本の中で 大事だなと思ったものと 斎藤一人さんの言葉も 勝手につけ足して 「競わ…
さて、前回の続きから 一日一食するとどうなるか？ 船瀬さんの著書より以下。 一日一食健康法の15メリットをあげましょう。① 糖尿病などの悩みがいつの間にか消えてゆく。(毒素の引き起こす慢性病がデトックス効果で消えてゆきます)② 病気にかかりにくくなる…
オッサン猛烈に 若返りたい！ ピッチピチのあの頃に戻りたい！ できちゃうかも。。 てことで世間でも浸透しつつある サーチュイン遺伝子。 サーチュイン遺伝子 - Wikipedia いわゆる若返り遺伝子です。 これを起動させる方法はズバリ 空腹！！ だそうです。 …
40歳バツイチ さわやかなオッサン 極み を目指す さぶちゃんです！ 今回は 「白髪をコトダマで黒くできるか！？」 と でっかく出てみました。はい。 40歳になり徐々に白髪が・・ 一番急激に増えたのは最近の 離婚するしないのひと悶着 からの 調停裁判やらの…
さわやかなオッサンとはでは具体的に何をもってさわやかなのかという点。 さわやかさとはという点で 一番わかりやすい定義だと感じたものを紹介いたします バリで一躍大富豪となったあの有名な、 映画にもなったバリ島のアニキが 弟子入りした いっちゃんに …
今までスピリチュアルの本色々見てきて、パワーあったかもなアファメーション(言葉を繰り返すこと)してきたコトダマは「ありがとう ごめんなさい ゆるしてください 愛してます」「よかった ありがとう 大好き 楽しい」「ついてる」「ありがとうございます 感…
あーーーーーー！ 自分甘やかすって・・・ めちゃ清々する！ いきなりですが 最近 ドクタードルフィンさんの著書が熱い！！ 「ワクワク」を超えて「ぷあぷあ」生きる・・ まさに「自分を甘やかす」ということですな、 勝手に解釈してます。 今日もしっかり …
// 徹底的に自分を甘やかすの一日 いきなり！ 重要な気づきが！ 甘やかすのは自分に対してだけでないわ！ よくよく考えたんさい。 自分のことをディスっている(と自分が思い込んでる)人に ディスられているダメな自分と、 そのディスってる(と自分が思い込ん…
今日一日めちゃくちゃ自分を甘やかしてみよう！ なんか朝起きてそう思いました。 ストレスでもがいているときって、 しいていえば自分をめった刺しに攻めているとき だったわって思ったんです。 いやいや、攻めてるのはあの嫌な上司でしょ。 とかあの嫌なこ…
こんちわ！ さぶちゃんです。 今回はさわやかなオッサン極みへのステップ ストレス無縁のコツのひとつ。 嫌なことが起きた時、嫌な奴にあったとき、嫌なことを言われたとき ひっかけ問題を神様から出されているゲームがスタートしたって思う(笑) 結構な即効…
話を原点に戻せば、 ストレスを起こさせる外的要因自体は無くならないです。 我々４０代前後の、そしてそれ以上の先輩方含め オッサンたちの周りはまさにこれでもかってくらいの ストレス起こさせ要因に満たされていることでしょう。 人生お互いお疲れちゃん…
最近のマイブーム。中村 天風さん。Wikipediaより。 中村 天風（なかむら てんぷう、1876年7月30日 - 1968年12月1日）は大日本帝国陸軍の諜報員、日本の実業家、思想家、ヨーガ行者、自己啓発講演家。天風会を創始し心身統一法を広めた。本名は中村 三郎（な…
こんにちは！さぶちゃんです。 さて、早速前回話せなかった ストレス無縁の秘儀の件です。 それはズバリ！！ ケツメドしめ！です！ それだけ！？ と言われるかもですが、いわゆる中村天風さんの「クンバハカ」 strongod.com です。 もともとそこにたどり着く…
そういえば。。このところストレスってストレスないかも新米！！( ´艸｀) 外的要因といいますか、職場やら私生活の環境は何一つ変わってません。 でわナニガ変わったか！？ そういえば最近テレビでやっててなるほどと思った内容で、 かなり要約すれば 「スト…
初めまして！さぶちゃんです。４０歳バツイチ男子のヒョウロクダマでごわす！ 宇宙イチさわやかなオッサンになることを目指す運びとなりました。はい。 さわやかなオッサンファッション、健康、美容に関する情報や、豊かな人生を実現すべく、ときにストイッ…
